একটি বয়সহীন প্রশ্ন: কেউ কখন 'বৃদ্ধ' হয়?

আমি যতই মুহুর্তে থাকার চেষ্টা করি, আমি মাঝে মাঝে ভবিষ্যৎ নিয়ে আচ্ছন্ন হই—যেমন, আমার আর কত সময় বাকি আছে? কিছুক্ষণ আগে, এই জীবন-অথবা-মৃত্যু প্রশ্ন সম্পর্কে কৌতূহলী, আমি সামাজিক নিরাপত্তা প্রশাসন ব্যবহার করেছি আয়ুষ্কাল ক্যালকুলেটর আমি কতদিন বাঁচতে পারি তা দেখার জন্য। আমার বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে, ক্যালকুলেটর আমাকে বলেছিল যে আমি সম্ভবত আমার থেকে আরও 22 বছর এগিয়ে আছি, অর্থাৎ আমি 83 বছর বয়সে বালতিতে লাথি না দেওয়া পর্যন্ত। (অবশ্যই, একটি দুর্ঘটনা বা গুরুতর অসুস্থতা আমার হিসাব নষ্ট করতে পারে।)

আমার আয়ু নির্ধারণ করে, এটি দেখা যাচ্ছে, আরেকটি ধাঁধার দিকে নিয়ে গেছে যা আমার বন্ধুদের মধ্যে কথোপকথনের একটি ঘন ঘন বিষয়: আমরা কি বুড়ো হয়ে গেছি? সাধারণত, কেউ ইতিমধ্যে কত বছর বেঁচে আছে তার উপর ভিত্তি করে লোকেরা সিদ্ধান্ত নেয় যে কে বৃদ্ধ হয়েছে, তারা আরও কত বছর বাঁচার আশা করতে পারে বা শারীরিক বা জ্ঞানগতভাবে তারা কতটা সুস্থ তা নয়। আমি শীঘ্রই 62 বছর বয়সী হব। এটি আসলে আপনাকে কী বলে? খুব বেশি নয়, এই কারণেই, আমার অনেক সেক্সজেনারিয়ান বন্ধুদের মতো, আমি দাবি করতে উপযুক্ত, হ্যাঁ, বয়স কেবল একটি সংখ্যা।

তাই কি সত্যিই এই দিন পুরানো মানে?

এটি একটি নিষ্ক্রিয় প্রশ্ন নয় - শুধুমাত্র পুরানো সংজ্ঞাটিই নয় যে আমরা নিজেদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করি (অন্যরা আমাদের কীভাবে দেখে তা উল্লেখ না) এটি বয়স্ক জনসংখ্যার জন্য কীভাবে পরিকল্পনা করতে হবে তা নির্ধারণকারী নীতিনির্ধারকদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

জাতিসংঘ ঐতিহাসিকভাবে বয়স্ক ব্যক্তিদের 60 বছর বা তার বেশি বয়সী (কখনও কখনও 65) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছে। আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, চীন বা সেনেগালে বাস করেছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়, যদিও প্রতিটি দেশে আয়ু খুবই ভিন্ন। বা এটি কোনও ব্যক্তির কার্যকরী বা জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর নির্ভর করে না, যা ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। সবাই 60 বছর বয়সে বৃদ্ধ হয়েছিলেন। মনে হচ্ছিল আপনি 59 সালের শেষ দিনে মধ্যরাতে একটি দরজা দিয়ে হেঁটে গেলেন, পরের দিন সকালে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি আবির্ভূত হলেন: একজন বৃদ্ধ ব্যক্তি।

ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর অ্যাপ্লায়েড সিস্টেমস অ্যানালাইসিসের জনসংখ্যাবিদ সের্গেই শেরবভ এবং ওয়ারেন স্যান্ডারসন, যারা বার্ধক্য নিয়ে অধ্যয়ন করেন, তারা পুরোনোর ​​এক-আকার-ফিট-অল-অল-দ্য-গ্লোব সংজ্ঞাকে উল্টে দেওয়ার বিষয়ে প্রচারক। প্রায় 15 বছর ধরে, তারা ড্রাম মারছে যে তারা যাকে কালানুক্রমিক বয়স বলে (বৎসরের সংখ্যা) ভুল হেডেড। তাদের আসন্ন বইতে, সম্ভাব্য দীর্ঘায়ু: জনসংখ্যা বার্ধক্যের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি , তারা লেখেন যে কালানুক্রমিক বয়স আমাদের বলে যে আমরা কতদিন বেঁচে আছি। বিপরীতে, সম্ভাব্য বয়স ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। একই সম্ভাব্য বয়সের প্রত্যেকের জীবনের একই প্রত্যাশিত অবশিষ্ট বছর রয়েছে।

আমাদের. মৃত্যুর পরিসংখ্যান 2020

এই গত শীতে জনসংখ্যার বার্ধক্য নিয়ে একটি কনফারেন্সে, আমি শেরবভকে বড় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলাম: কী কাউকে বুড়ো করে? আপনি যখন 60 বা 65 বছর বয়সী হন তখন তিনি উত্তর দেন না, তবে যখন আপনার নির্দিষ্ট আয়ু 15 বছর বা তার কম হয়। তিনি বলেন, এটি হল যখন বেশিরভাগ লোকেরা বার্ধক্যের লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে শুরু করবে, যার মানে যখন জীবনের মান খারাপের দিকে মোড় নেয়।

আমার প্রথম প্রতিক্রিয়া ছিল একটি রূপক ট্রিপল অ্যাক্সেল করতে এবং হালেলুজাহ চিৎকার করা! যদিও প্রতিটি বয়সকে আলিঙ্গন করা গুরুত্বপূর্ণ - এবং শুধুমাত্র যৌবন নয় - যার আয়ু 83 বা 22 বছর এখনও বেঁচে আছে, আমি সততার সাথে বৃদ্ধ না হওয়ার দাবি করতে পারি৷ অর্থাৎ অন্তত আরও সাত বছর।

শেরবভ ব্যাখ্যা করেছেন যে তরুণ এবং বৃদ্ধ আপেক্ষিক ধারণা, এবং তাদের সাধারণ রেফারেন্স পয়েন্ট হল আয়ু।

কিছু লোকের বয়স 56, 60 বা 75 বছর হতে পারে, তিনি আমাকে ব্যাংকক সম্মেলনে বলেছিলেন।

উদাহরণ হিসাবে, তিনি আমাকে জাপানের একজন 60 বছর বয়সী মহিলার কথা কল্পনা করতে বলেছিলেন, যেখানে 88 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য আয়ু বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘ; 73 বছর বয়স পর্যন্ত তাকে বৃদ্ধ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। বিপরীতে, সিয়েরা লিওনে একজন মহিলা, মহিলাদের জন্য সবচেয়ে কম আয়ু সহ দেশ, 72 বছর, 57 বছর বয়সে বৃদ্ধ বলে বিবেচিত হয়।

এরা খুব আলাদা মানুষ, সে বলে। তাদের বিভিন্ন আয়ু আছে। . . . তাদের বিভিন্ন জ্ঞানীয় ক্ষমতা, বিভিন্ন শারীরিক ক্ষমতা রয়েছে।

এবং কিভাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের লোকেরা সম্পর্কে, আমি জিজ্ঞাসা? আমরা কখন বুড়ো বলে মনে করি? মহিলাদের জন্য, বার্ধক্য থ্রেশহোল্ড প্রায় 73; পুরুষদের জন্য, 70।

শেরবভ তার সম্ভাব্য বয়সের ধারণাকে অন্য একটি গুণের সাথে স্তরিত করেছেন, যাকে তিনি চরিত্রগত বার্ধক্য বলে অভিহিত করেছেন।

এটি মানুষের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে, কোন অর্থে তারা বৃদ্ধ, তিনি বলেছেন। তারা কি জ্ঞানগতভাবে পুরানো? তারা কি শারীরিকভাবে বৃদ্ধ? তারা কি তাদের অক্ষমতার দিক থেকে বৃদ্ধ? এটা নির্ভর করে.

নিখুঁত দৃষ্টিভঙ্গির সাথে, এটা বোঝা যায় যে পুরানো দেশগুলির মধ্যে পরিবর্তিত হবে, বিশেষত আরও- এবং স্বল্প-উন্নত দেশগুলির মধ্যে, শিক্ষা, মৃত্যুর হার, স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস এবং আয়ুতে পার্থক্য সহ।

কিন্তু যারা বয়স্ক তাও পরিবর্তিত হয় - ব্যাপকভাবে - ব্যক্তিদের মধ্যে। তাদের জিন, ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভ্যাস, তারা ধূমপান করেছে কিনা এবং প্রায়শই তাদের আর্থ-সামাজিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে। কিক করার জন্য, আমি 70 বছর বয়সী সেলিব্রিটিদের জন্য একটি অনলাইন অনুসন্ধান করেছি, যার মধ্যে গায়ক ওজি অসবোর্ন এবং রবার্ট প্ল্যান্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷ ফটোতে, ওসবোর্নকে অনেক কম বয়সী দেখায়, যা ভালো ডায়েট এবং জিন, বা আরও ব্যায়াম এবং ঘুমের ফলে হতে পারে।

শেরবভ বলেছেন, মূল বিষয় হল যে ব্যক্তিগত বয়স আমাদের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে — জ্ঞানীয় ক্ষমতা, অক্ষমতা, স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং এমনকি শিক্ষার স্তর। যাদের বেশি শিক্ষা আছে তারা ধূমপান করে না, নিয়মিত ব্যায়াম করে, ভালো ডায়েট করে এবং নিয়মিত চেকআপ করানো হয় — এবং তাই, দীর্ঘজীবি হয়, যার অর্থ তাদের বার্ধক্যের সীমানা পরে আসে, শেরবভ বলেছেন।

এরউইন ট্যান, একজন বার্ধক্য বিশেষজ্ঞ যিনি AARP-এর চিন্তা নেতৃত্ব-স্বাস্থ্য বিভাগের পরিচালক, তিনিও আমাকে বুঝতে চেয়েছিলেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রচুর স্বাস্থ্য বৈষম্য রয়েছে, এই কারণেই একটি জিপ কোড একজন ব্যক্তির আয়ুষ্কালের একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সূচক এবং প্রবণতা আর্থ-সামাজিক অবস্থা প্রতিফলিত করতে। (রবার্ট উড জনসন ফাউন্ডেশন এখানে একটি জিপ কোড/জীবন প্রত্যাশিত নির্দেশক প্রদান করে: www.bit.ly/life_zipcode .)

আমি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে উত্তর-পশ্চিম মিউচুয়াল লাইফ ইন্স্যুরেন্সের লাইফ স্প্যান ক্যালকুলেটর , যা সোশ্যাল সিকিউরিটি অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের সংস্করণের চেয়ে গভীরভাবে খনন করে। এই টুলটি 13টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, যার মধ্যে শেরবভ উল্লেখ করা বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য সহ। এটি গণনা করেছে যে আমি — ড্রামরোল, দয়া করে — 93 পর্যন্ত বেঁচে থাকব, যার মানে আমি 78 বছর না হওয়া পর্যন্ত থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করব না। সাইটটি যে ভেরিয়েবলগুলি সরবরাহ করে তার সাথে খেললে, আমি স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছি যে কীভাবে একজনের পারিবারিক ইতিহাস এবং ব্যক্তিগত জীবনযাত্রার পছন্দগুলি আয়ুতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য তৈরি করেছে। আপনার সবজি খান! (প্লাস-3 বছর); মোটেও ব্যায়াম করবেন না (মাইনাস-৩ বছর); একটি সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখুন (প্লাস -3); কোকেন বা ওপিওডের মতো ওষুধ ব্যবহার করুন (মাইনাস-8 বছর)।

তারুণ্যের আরও একটি চিহ্ন খুঁজছেন?

অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, অসুস্থতা এবং এমনকি মৃত্যুর অন্যতম সেরা ভবিষ্যদ্বাণী হ'ল হ্যান্ডগ্রিপ শক্তি। Scherbov একটি সম্পর্কে আমাকে বলেন বড় ব্রিটিশ গবেষণা এতে দেখা গেছে, বয়স এবং অন্যান্য কারণের বিস্তৃত পরিসর যেমন খাদ্য, বসে থাকার সময় এবং আর্থ-সামাজিক অবস্থার হিসাব করার পরে, সেই পেশী দুর্বলতা, গ্রিপ-শক্তি দ্বারা সংজ্ঞায়িত, মৃত্যুর সামগ্রিক ঝুঁকি এবং নির্দিষ্ট অসুস্থতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল। গবেষকরা বলছেন, দুর্বল গ্রিপ শক্তি ধূমপান, নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থা, স্থূলতা, ফলমূল ও শাকসবজি কম খাওয়া, কম ব্যায়াম এবং বেশি টিভি দেখার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। সুতরাং, দীর্ঘায়ু।

এখন যেহেতু আমি আর আনুষ্ঠানিকভাবে বৃদ্ধ নই, আমি যতদিন সম্ভব শক্তভাবে ঝুলে থাকার এবং জীবনকে পরিপূর্ণভাবে যাপন করার পরিকল্পনা করছি — তাই আমাকে সেই হাতের মুঠিগুলি দিয়ে দিন এবং ফিরে দাঁড়ান।

আপনি যতটা বুড়ো মনে করেন শুধুমাত্র ততটা হওয়া সম্পর্কে ক্লিচগুলি বৈজ্ঞানিক সমর্থন পেতে শুরু করেছে

রাতে পা চুলকায়

বার্ধক্য সম্পর্কে নেতিবাচক স্টেরিওটাইপ - এবং পক্ষপাতগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া

বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে চান? সবচেয়ে বয়স্ক সিনিয়ররা বলছেন, মানসিকতা মূল হতে পারে।