উচ্চ রক্তচাপ এবং মাথাব্যথার মধ্যে সংযোগ

যেহেতু এগুলি এত সাধারণ হতে পারে, তাই মাথাব্যথার সঠিক কারণ চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে।



এটা কি এমন কিছু ছিল যা আপনি খেয়েছেন, কাজের চাপ, খুব কম ঘুম, এমন একটি মেডিকেল অবস্থা যা আপনি জানেন না যে আপনার আছে বা অন্য কিছু ছিল?

যদিও আমরা এখানে সবকিছুতে প্রবেশ করতে পারি না, এই নিবন্ধটি ফোকাস করবে উচ্চ্ রক্তচাপ এবং মাথাব্যথা।



উভয়ের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে, তবে এটি সম্ভবত আপনি যা ভাবেন তা নয়।

প্রথমে আমি হাইপারটেনশন কী তা ব্যাখ্যা করব।

তারপর উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে কিনা তা নিয়ে আলোচনা করব মাথাব্যথা , সেইসাথে মাথাব্যথার জন্য চিকিত্সা এবং কখন মাথা ব্যথা সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) কি?

উচ্চ রক্তচাপ বোঝার জন্য প্রথমেই প্রয়োজন রক্তচাপ বুঝতে .

হৃৎপিণ্ড থেকে রক্ত ​​প্রবাহিত হয়, শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন- এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ রক্তনালীগুলিকে হৃদপিণ্ডে ফিরে আসার আগে এটি আবার করতে পারে।



রক্তচাপ হল রক্তনালীগুলির দেয়ালে রক্ত ​​কতটা শক্তি প্রয়োগ করে তার পরিমাপ।

এটি দুটি সংখ্যায় পরিমাপ করা হয়, যেমন পড়ুন, উদাহরণস্বরূপ, 80 এর উপরে 120 এবং 120/80 mm Hg হিসাবে লেখা।

প্রথম বা শীর্ষ সংখ্যা সিস্টোলিক রক্তচাপ।

এটি হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের সময় ধমনীর দেয়ালে চাপের পরিমাণকে প্রতিনিধিত্ব করে।

দ্বিতীয় বা নীচের নম্বরটি হল ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ।

এটি হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের মধ্যে চাপ হিসাবে রক্ত ​​​​হৃদপিণ্ডে ফিরে আসে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপ 120/80 mm Hg এর কম।

উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ, নির্ণয় করা হয় যখন রক্তচাপের রিডিং ধারাবাহিকভাবে 130/80 এর উপরে থাকে।

উচ্চ রক্তচাপের দুটি পর্যায় রয়েছে:

কিভাবে লম্বা সোজা চুল কাটতে হয়
  • পর্যায় 1 উচ্চ রক্তচাপ : যখন রক্তচাপের মাত্রা 130/80 এর উপরে কিন্তু 140/90 mm Hg এর চেয়ে কম।
  • পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপ : রক্তচাপ 140/90 mm Hg বা তার বেশি হলে।

যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি যেমন আরও সক্রিয় হওয়া, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং ধূমপান ত্যাগ করা, সেইসাথে ওষুধ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ কি মাথাব্যথা সৃষ্টি করে?

বেশিরভাগ সময়, উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ দেখা দেয় না।

একমাত্র ক্ষেত্রে যেখানে উচ্চ রক্তচাপ মাথাব্যথার কারণ বলে মনে হয় তা হল হাইপারটেনসিভ সংকট।

রক্তচাপ 180/120 mm Hg বা তার বেশি হলে এটি ঘটে।

হাইপারটেনসিভ ক্রাইসিস একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি, কারণ এটি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনির ক্ষতি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অন্যান্য গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে।

যদি আপনার রক্তচাপ 180/120 mm Hg বা তার বেশি হয়, তাহলে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন এবং আবার আপনার রক্তচাপ রিডিং নিন।

prevagen পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মেয়ো ক্লিনিক

যদি আপনার রক্তচাপ এখনও বাড়ে কিন্তু আপনার অন্য কোনো উপসর্গ না থাকে, তাহলে নির্দেশনার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

যাইহোক, যদি আপনার রক্তচাপ 180/120 মিমি এইচজি বা তার বেশি হয় এবং আপনি নীচের উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, অবিলম্বে জরুরি যত্ন নিন:

মাথাব্যথার চিকিৎসা

ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ থেকে শুরু করে লাইফস্টাইল পরিবর্তন থেকে বিকল্প থেরাপি পর্যন্ত মাথাব্যথার চিকিৎসার অনেক উপায় রয়েছে।

যদিও নীচেরগুলি অন্যথায় সুস্থ ব্যক্তির জন্য নিরাপদ, তবে ঘন ঘন বা দীর্ঘস্থায়ী মাথা ব্যথার কারণ স্ব-নির্ণয় না করা গুরুত্বপূর্ণ।

একজন ডাক্তার আপনার মাথাব্যথার কোন অন্তর্নিহিত কারণ সঠিকভাবে নির্ণয় করতে আপনার লক্ষণ, স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং অন্যান্য কারণগুলি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাথে কাজ করতে পারেন।

ঔষধ

দুটি প্রধান ধরনের ওষুধ বিভিন্ন মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:

  • ওটিসি ব্যথা উপশমকারী : Acetaminophen (Tylenol), অ্যাসপিরিন, ibuprofen (Advil, Motrin), অথবা naproxen (Aleve) মাথাব্যথা এবং হালকা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে মাইগ্রেন . কিন্তু এইগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রতিদিন নেওয়া উচিত নয়, কারণ কিছু আলসার বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জটিলতার মতো সমস্যা হতে পারে।
  • বিটা-ব্লকার ওষুধ : বারবার মাইগ্রেনের জন্য, ডাক্তাররা রক্তচাপের ওষুধ লিখে দিতে পারেন যেমন propranolol (ইন্দেরাল, ইনোপ্রান)। এগুলো মাথায় চাপের অনুভূতি কমাতে পারে।

মানসিক চাপ কমাতে

উভয় ক্ষেত্রেই স্ট্রেস ভূমিকা পালন করতে পারে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন .

যদিও চাপ জীবনের একটি দৈনন্দিন অংশ, খোঁজা স্ট্রেস পরিচালনা করার উপায় সাহায্য করতে পারি. নিম্নোক্ত বিবেচনা কর:

  • শিথিলকরণ কৌশল : ধ্যান টেনশন মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রদর্শিত হয়, যখন অ্যারোমাথেরাপির সাথে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল মাইগ্রেনের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই দুটি অভ্যাসই মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।

কম ক্যাফেইন

যদিও কিছু ক্যাফিন ঠিক আছে এবং এমনকি মাথাব্যথায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, খুব বেশি ক্যাফিন কিছু লোকের মধ্যে মাইগ্রেন বা মাথাব্যথা হতে পারে।

একই সময়ে, ক্যাফিন প্রত্যাহার - যা ঘটে যখন আপনি হঠাৎ ক্যাফিন কেটে ফেলেন বা সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেন - এছাড়াও মাথা ব্যথা হতে পারে।

আপনার যদি ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়, তবে কফি, সোডা এবং চায়ের মতো পানীয় থেকে আপনি দৈনিক ভিত্তিতে কতটা ক্যাফিন গ্রহণ করেন তা বিবেচনা করুন।

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে ক্যাফিন আপনার মাথাব্যথায় অবদান রাখতে পারে তবে ধীরে ধীরে আপনার খাওয়া কমিয়ে দিন।

অন্যান্য চিকিৎসা

মাথাব্যথার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:

  • অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন বা কম করুন
  • ধুমপান ত্যাগ কর
  • নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ পান

বোনাস হিসাবে, এই জিনিসগুলি উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতেও সাহায্য করতে পারে।

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

যদি আপনার ঘন ঘন, ক্রমাগত, বা খারাপ হয় মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন , আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ক্লান্তি, চাপ বা ক্ষুধার জন্য মাঝে মাঝে মাথাব্যথাকে দায়ী করা যেতে পারে, তবে ঘন ঘন মাথাব্যথা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করবেন কিভাবে এবং কোথায় আপনি মাথাব্যথার ব্যথা অনুভব করেন - তা আপনার মাথার একপাশে, উভয় দিকে বা চারপাশে।

তারা এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে যে আপনি সাধারণত দিনের কোন সময় এগুলি পান, যদি এমন কিছু থাকে যা সাহায্য করে বলে মনে হয় এবং আপনার যদি মাথা ঘোরা বা ঝাপসা দৃষ্টির মতো সম্পর্কিত লক্ষণ থাকে।

এই সমস্ত বিবরণ আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা আপনি একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

আপনার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে, অবস্থা এবং চিকিত্সাগুলি অন্বেষণ করতে এবং প্রয়োজনে কয়েক মিনিটের মধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে টেক্সট করতে K ডাউনলোড করুন। একটি P's AI-চালিত অ্যাপটি HIPAA অনুগত এবং 20 বছরের ক্লিনিকাল ডেটার উপর ভিত্তি করে।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

উচ্চ রক্তচাপের মাথাব্যথা কেমন অনুভব করতে পারে? উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা উদ্ভূত মাথাব্যথা সাধারণত একটি স্পন্দন সংবেদন সৃষ্টি করে যা শুধুমাত্র একপাশে না হয়ে পুরো মাথায় অনুভূত হয়। যদি আপনার মাথাব্যথা তীব্র হয়, হঠাৎ করে হয়, বা বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের সাথে থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। এটি একটি হাইপারটেনসিভ সংকট বা অন্য মেডিকেল জরুরী অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ মাথাব্যথা হতে পারে? নিম্ন রক্তচাপ (বা হাইপোটেনশন) সাধারণত মাথাব্যথার কারণ হয় না, তবে এটি হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে হালকা মাথাব্যথা, ক্লান্তি বা কোনো উপসর্গ নেই। নিম্নচাপের মাথাব্যথা হিসাবে পরিচিত মাথাব্যথাও রয়েছে, তবে এটি মেরুদণ্ডের তরল চাপ হ্রাসকে বোঝায় এবং রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত নয়। দ্রুত মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপায় কী? মাথাব্যথা দূর করতে অনেক কিছু দ্রুত কাজ করতে পারে: একটি অন্ধকার ঘরে শুয়ে পড়ুন, চুলের বাঁধন বা ক্লিপগুলি সরিয়ে আপনার মাথার চাপ কম করুন, কিছু জল পান করুন (যেহেতু ডিহাইড্রেশন কখনও কখনও মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে), কিছুটা ক্যাফিন খান, বা একটি ওটিসি ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন), বা নেপ্রোক্সেন (আলেভ)। যদি আপনার মাথাব্যথা ক্রমাগত থাকে বা আরও তীব্র হয়, অথবা যদি আপনার দৃষ্টি পরিবর্তন, ঘাড়ে ব্যথা, জ্বর, মাথা ঘোরা, বমি হওয়া, বা আপনি চলে গেলে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন। A P নিবন্ধগুলি সমস্ত MDs, PhDs, NPs, বা PharmDs দ্বারা লিখিত এবং পর্যালোচনা করা হয় এবং শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে। এই তথ্য গঠন করে না এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের জন্য নির্ভর করা উচিত নয়। যেকোন চিকিৎসার ঝুঁকি এবং উপকারিতা সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 19 সূত্র

কে হেলথের কঠোর সোর্সিং নির্দেশিকা রয়েছে এবং এটি পিয়ার-পর্যালোচিত অধ্যয়ন, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার এড়িয়ে চলুন.