ইউটিআই এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার: আপনার বিকল্প কি?

মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটে যখন ব্যাকটেরিয়া আপনার মূত্রতন্ত্রের অংশে বৃদ্ধি পায় এবং এটি অত্যন্ত সাধারণ: প্রতি বছর, 10 মিলিয়ন পর্যন্ত লোকেরা ইউটিআই লক্ষণগুলির জন্য ডাক্তারের কাছে যান।

যে কেউ ইউটিআই পেতে পারে, তবে মহিলারা বেশি ঝুঁকিতে থাকে কারণ মহিলাদের মূত্রনালী ছোট হয়, ব্যাকটেরিয়ার জন্য মূত্রনালীতে ভ্রমণ করা সহজ করে তোলে।

ইউটিআই অস্বস্তিকর হতে পারে, যার ফলে শ্রোণীতে ব্যথা হতে পারে, প্রস্রাব করার অবিরাম তাগিদ, প্রস্রাব করার সময় ব্যথা এবং মেঘলা বা রক্তাক্ত প্রস্রাব হতে পারে।

এই সংক্রমণগুলি সাধারণত গুরুতর হয় না, তবে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এগুলি কিডনিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং আরও গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন আপনার UTI হতে পারে, তাহলে চিকিৎসা সেবা নেওয়া জরুরী। অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে আপনার সংক্রমণের চিকিৎসা করা সবচেয়ে ভালো কিনা বা বাড়িতে ইউটিআই থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা ব্যাখ্যা করতে পারেন একজন ডাক্তার।

একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ কি?

মূত্রনালীতে কিডনি, মূত্রনালী, মূত্রাশয় এবং মূত্রনালী অন্তর্ভুক্ত থাকে। ক মূত্রনালীর সংক্রমণ , বা UTI হল একটি সংক্রমণ যা মূত্রনালীর যেকোনো অংশে ঘটে।

একটি UTI মূত্রনালীর যে কোনো অংশে ঘটতে পারে, কিন্তু মূত্রাশয় সংক্রমণ এবং মূত্রনালী সংক্রমণ দুটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ফলে সেই জায়গাগুলিতে প্রদাহ হয়, যার ফলে ব্যথা এবং জ্বালা-যন্ত্রণার ক্লাসিক লক্ষণ দেখা দেয়।

যদিও যে কেউ ইউটিআই পেতে পারে, সেগুলি মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ, এর মধ্যে ঘটে প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন মহিলা তাদের জীবনের কোন এক সময়ে। এর কারণ হল মহিলাদের মূত্রনালী ছোট এবং মলদ্বারের কাছাকাছি, যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে আশ্রয় দিতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, মূত্রনালীর সংক্রমণ একজন ব্যক্তির কিডনিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যা গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে। আপনার মূত্রনালীতে সংক্রমণ হতে পারে বলে সন্দেহ হলে চিকিৎসা সেবা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে ইউটিআই-এর চিকিৎসা করেন, তবে বাড়িতে হালকা ইউটিআই-এর চিকিৎসা করা এবং প্রতিরোধ করার ব্যবস্থা নেওয়াও সম্ভব।

লক্ষণ ও কারণ

প্রত্যেকের ত্বকে এবং তাদের যৌনাঙ্গে এবং মলদ্বারে ব্যাকটেরিয়া থাকে। যখন এই ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করে, তখন এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। Escherichia coli, বা E. coli হল সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়া যা মূত্রনালীতে ছড়িয়ে পড়ে এবং সংক্রমিত হয়।

ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে পারে এবং মূত্রনালীতে বিভিন্ন উপায়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ইউটিআই এর সাধারণ কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জিআই ট্র্যাক্ট থেকে ব্যাকটেরিয়া ছড়ায়, বিশেষ করে মহিলা এবং ছোট শিশুদের মধ্যে।
• যৌন মিলন
• কিছু নির্দিষ্ট ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণ, যেমন ডায়াফ্রাম বা স্পার্মিসাইড
• ক্যাথেটার ব্যবহার
• মূত্রনালীর অস্ত্রোপচার
• মূত্রনালীতে বাধা, যেমন কিডনিতে পাথর বা বর্ধিত প্রস্টেট
• ডায়াবেটিসের মতো রোগ, যা একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করার ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে

আপনার যদি মূত্রনালীর সংক্রমণ থাকে তবে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে যেকোনো একটি অনুভব করতে পারেন:

• প্রস্রাব করার অবিরাম তাগিদ
• প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালা
• ঘন ঘন অল্প পরিমাণে প্রস্রাব করা
• প্রস্রাব ফুটো
• মেঘলা প্রস্রাব
• রক্তাক্ত প্রস্রাব
• তলপেটে ব্যথা
• মহিলাদের পেলভিক ব্যথা
• পুরুষদের লিঙ্গ ব্যথা
• ক্লান্তি
• জ্বর এবং সর্দি

যদি একটি UTI আপনার কিডনিতে ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে আপনি বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। একটি কিডনি সংক্রমণের লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

আপনার knuckles পপিং আপনার জন্য খারাপ

• জ্বর এবং সর্দি
• মধ্য বা উপরের পিঠে ব্যথা, সাধারণত পিঠের একপাশে
• বমি বমি ভাব এবং বমি

আপনি যদি মনে করেন আপনার ইউটিআই আপনার কিডনিতে ছড়িয়ে পড়েছে, তাহলে এখনই চিকিৎসা সেবা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কিডনি সংক্রমণ , যখন চিকিত্সা না করা হয়, রক্তে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ইউটিআই এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

একজন প্রদানকারী সম্ভবত আপনার মূত্রনালীর ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে আপনার UTI-এর চিকিৎসা করার পরামর্শ দেবেন। তারা সম্ভবত ঘরোয়া প্রতিকারগুলির একটি তালিকাও সরবরাহ করবে যা আপনার উপসর্গগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আসুন ইউটিআই-এর কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

কুঁচকিতে বড় পিণ্ড

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা

প্রচুর পানি পান করা ইউটিআই-এর জন্য সেরা ঘরোয়া চিকিৎসাগুলির মধ্যে একটি। ডিহাইড্রেশন নিজেই একটি ইউটিআই বিকাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ, এবং নিয়মিত প্রস্রাব মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, যা সাহায্য করতে পারে সংক্রমণ প্রতিরোধ .

আসলে, গবেষণা প্রদর্শন যে সমস্ত লোকেরা তাদের জল খাওয়ার পরিমাণ দৈনিক 1.5 লিটার থেকে 2.2 লিটারে বাড়িয়ে দেয় তারা কম ইউটিআই অনুভব করে।

সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 64 আউন্স জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে প্রত্যেকের হাইড্রেশনের চাহিদা আলাদা। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, সারা দিন এবং যখনই আপনি তৃষ্ণা অনুভব করেন জল পান করুন।

যখন আপনি ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকেন, তখন আপনার প্রস্রাব সাধারণত পরিষ্কার বা খড়ের রঙের হয়। আপনার যখন ইউটিআই থাকে বা প্রতিরোধ করতে চান তখন আপনাকে ক্যাফিনযুক্ত বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে।

ক্র্যানবেরি জুস পান করা

সেখানে কিছু প্রমাণ সেই ক্র্যানবেরি, যাতে একটি রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালীর আস্তরণের সাথে লেগে থাকতে বাধা দিতে পারে, এছাড়াও মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে। কিছু পড়াশোনা বারবার ইউটিআই-এর রোগীদের ক্র্যানবেরি জুস পান করা বা প্রতিরোধের জন্য ক্র্যানবেরি নির্যাস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ইউটিআইকে সাহায্য করার জন্য আপনার কতটা ক্র্যানবেরি জুস দরকার?

দ্য সাধারণ সুপারিশ পুনরাবৃত্ত ইউটিআই সহ মহিলাদের জন্য প্রতিদিন এক আট আউন্স পরিবেশন করা হয়। রসে আসল ক্র্যানবেরি জুস রয়েছে তা নিশ্চিত করতে লেবেলটি পরীক্ষা করুন এবং চিনির পরিমাণ কম রয়েছে এমন রস সন্ধান করুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে UTI-এর ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে কতটা ক্র্যানবেরি জুস পান করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ আপ

কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ বৃদ্ধি আপনার শরীরকে মূত্রনালীর সংক্রমণ সহ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। কারণ ভিটামিন সি পারে প্রস্রাবের অম্লতা বৃদ্ধি , এটি ব্যাকটেরিয়ারোধী ক্ষমতা প্রদান করে।

ভিতরে একটি গবেষণা , গর্ভবতী মহিলারা যারা 100 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করেন তাদের নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় ইউটিআই হওয়ার ঝুঁকি অর্ধেকেরও কম ছিল।

আপনি যদি UTI-এর চিকিৎসা বা প্রতিরোধ করতে ভিটামিন C ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনার প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন, যিনি আপনাকে কতটা পরিপূরক করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। ভিটামিন সি গ্রহণ বাড়ানোর আরেকটি উপায় হল ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, যেমন লাল মরিচ, কিউই এবং সাইট্রাস ফল।

আপনার যদি বর্তমান ইউটিআই থাকে, সাইট্রাস ফল এবং রস আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে, তাই আপনি যদি আপনার ভিটামিন সি গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না।

স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া পরিচয় করিয়ে দিন

একাধিক গবেষণা একটি প্রোবায়োটিক সম্পূরক গ্রহণ দেখান, যা আপনার অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া প্রবর্তন করে, শরীরকে সংক্রমণ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য গবেষণা পরামর্শ দেয় নির্দিষ্ট ধরনের প্রোবায়োটিক, বিশেষ করে ল্যাকটোব্যাসিলাস, ইউটিআই-এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, এবং অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে প্রোবায়োটিক গ্রহণ একা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী UTI-এর সময় বা UTI প্রতিরোধ করার জন্য আপনার জন্য সেরা প্রোবায়োটিক সম্পূরক সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে। প্রোবায়োটিকের অন্যান্য উত্স অন্তর্ভুক্ত:

• দই
• sauerkraut
• কেফির
• কম্বুচা
• tempeh
• কিমচি
• টক রুটি

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

যখন আপনার শরীর একটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে, তখন এমন আচরণের উপর ফোকাস করুন যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

আপনার ইমিউন সিস্টেম সক্রিয়ভাবে আপনার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল বিশ্রাম। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, একটি ঘুম নিন এবং রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের লক্ষ্য রাখুন যাতে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম অনুভব করেন। এবং যখন অসুস্থ হওয়া মানসিক চাপের হতে পারে, তবে শিথিল থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন - খুব বেশি চাপ হতে পারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট করে .

সঠিক হাইড্রেশনের পাশাপাশি, একটি পুষ্টিকর খাদ্য বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। ফলমূল এবং শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে আপনার শরীরকে পুষ্ট করার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং চিনি এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, যা হতে পারে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপস .

প্রাকৃতিক সম্পূরক চেষ্টা করুন

কিছু ক্ষেত্রে, ভেষজ প্রতিকার এবং প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলি UTI-এর উপসর্গগুলির চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। কাজ করতে পারে যে সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত:

• ডি-মাননোস
• বিয়ারবেরি পাতা
• ক্র্যানবেরি নির্যাস
• রসুন নির্যাস

এই সবগুলি ইউটিআই প্রতিরোধ করতেও দেখানো হয়েছে। আপনি যদি বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণে ভুগছেন তবে নিয়মিত পরিপূরক গ্রহণ করতে ভুলবেন না।

ব্যথার চিকিৎসা করুন

আপনার ইউটিআই কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে, আপনি বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন, পেলভিক কোমলতা থেকে প্রস্রাব করার সময় ব্যথা পর্যন্ত। ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সম্পর্কে আপনার প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন।

ফ্লু 2019 থেকে বিশ্বব্যাপী মৃত্যু

অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেন সাধারণত ইউটিআই অস্বস্তির জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ এবং বেশিরভাগ মানুষের জন্য স্ট্যান্ডার্ড ডোজ। AZO (ফেনাজোপিরিডিয়াম), একটি মূত্রনালীর নির্দিষ্ট ব্যথার ওষুধ যা উপসর্গগুলি পরিচালনার জন্যও সহায়ক হতে পারে।

একটি গরম, আর্দ্র ওয়াশক্লথ বা হিটিং প্যাডের মতো উষ্ণ সংকোচনগুলি পেট এবং শ্রোণীর অস্বস্তির জন্য খুব প্রশান্তিদায়ক হতে পারে। শুধু নিশ্চিত করুন যে খুব বেশি তাপ ব্যবহার করবেন না বা সরাসরি আপনার ত্বকে তাপ প্রয়োগ করবেন না যাতে আপনি নিজেকে পোড়াতে না পারেন।

একটি গরম স্নানও আরামদায়ক হতে পারে, তবে স্নানে বুদবুদ বা অন্যান্য সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা মূত্রনালীতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

একটি UTI প্রতিরোধ

যদিও কিছু লোক অন্যদের তুলনায় ইউটিআই-এর ঝুঁকিতে বেশি, এটি সম্ভব মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করে। আপনার মূত্রনালীতে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমানোর কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় হল:

• ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা মলত্যাগের পরে সামনে থেকে পিছনে মুছা এবং মাসিকের সময় ঘন ঘন ট্যাম্পন এবং প্যাড পরিবর্তন করা সহ
• হাইড্রেটেড থাকা , যা আপনার মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া ফ্লাশ করতে সাহায্য করে
• প্রস্রাব করলে প্রস্রাব করা এটা ধরে রাখার পরিবর্তে যেতে
• বসা এবং আপনার পেলভিক মেঝে শিথিল ঘোরাফেরা করার পরিবর্তে প্রস্রাব করার সময়
• সহবাসের পরপরই প্রস্রাব করা
• মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন অ্যালকোহল, ক্যাফিন, কৃত্রিম মিষ্টি, কার্বনেটেড পানীয়, মশলাদার খাবার এবং সাইট্রাস সহ
• ডুচিং এড়ানো , মেয়েলি ডিওডোরেন্টস, বা যৌনাঙ্গে কোনো অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত স্নান বা ঝরনা পণ্য
• আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পরিবর্তন যদি আপনি একটি ডায়াফ্রাম বা শুক্রাণুনাশক ব্যবহার করেন
• আঁটসাঁট পোশাক পরিহার করা যা মূত্রনালীর চারপাশে আর্দ্রতা আটকে রাখে বা ঘষতে পারে এবং এলাকায় জ্বালাতন করতে পারে
• তুলো পরা, শ্বাস নেওয়া যায় এমন অন্তর্বাস

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার যদি UTI-এর কোনো লক্ষণ ও উপসর্গ থাকে তাহলে একজন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যাতে আপনি আপনার সংক্রমণের জন্য সঠিক চিকিৎসা পেতে পারেন।

আপনি কি জানেন যে আপনি A P অ্যাপের মাধ্যমে সাশ্রয়ী মূল্যের UTI চিকিৎসা পেতে পারেন? আমাদের AI-চালিত উপসর্গ পরীক্ষক ব্যবহার করে আপনার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে K ডাউনলোড করুন এবং প্রয়োজনে কয়েক মিনিটের মধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে টেক্সট করুন। A P's বোর্ড-প্রত্যয়িত, US-ভিত্তিক ডাক্তাররা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার লক্ষণগুলি সমাধান করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা এবং প্রেসক্রিপশন প্রদান করতে পারে।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য