মাথা ঘোরা মোকাবেলা কিভাবে

এই সাইটে কোন বিজ্ঞাপনদাতাদের সাথে কনজিউমার রিপোর্টের কোন আর্থিক সম্পর্ক নেই।



অজ্ঞান, হালকা মাথা বা আপনি যে ঘরে আছেন তা ঘুরছে বলে মনে হচ্ছে? 60 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 30 শতাংশ মানুষ কোনো না কোনো সময়ে মাথা ঘোরা অনুভব করেন, প্রায় 50 শতাংশ 85 বছর বয়সের পরে।

মার্কিন করোনভাইরাস কেস ট্র্যাকার এবং মানচিত্রতীর-রাইট

এই অপ্রীতিকর সংবেদন শুধুমাত্র খুব কমই একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা নির্দেশ করে। কিন্তু এটি আপনাকে ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, যার ফলে পড়ে যায় এবং আঘাত লাগে।



কেন মাথা ঘোরা লাগছে?

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা (বিশেষত, ঘূর্ণায়মান সংবেদন) সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল বেনাইন প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV), যা কিছু অনুমান অনুসারে 80 বছরের মধ্যে 10 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করতে পারে।

গল্প বিজ্ঞাপনের নিচে চলতে থাকে

BPPV ঘটে যখন ভিতরের কানের ক্ষুদ্র স্ফটিক, যা ভারসাম্য রক্ষায় ভূমিকা পালন করে, বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে BPPV হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কারণ পরিধান এবং টিয়ার কারণে স্ফটিকগুলি স্থান থেকে সরে যেতে পারে, টিমোথি হেইন বলেছেন, শিকাগো ডিজিনেস অ্যান্ড হিয়ারিং-এর একজন অটোনিউরোলজিস্ট, নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির সাথে যুক্ত একটি চিকিৎসা অনুশীলন।

বিজ্ঞাপন

মাথার অবস্থানের পরিবর্তনের ফলে মাথা ঘোরা সাধারণত শুরু হয়। BPPV-এর লোকেরা প্রায়শই অভিযোগ করেন যে যখন তারা বিছানায় গড়াগড়ি দেয়, বিছানায় উঠতে বা নামতে, তাদের মাথা পিছনের দিকে টিপ দেয়, বাঁকানো বা অন্যান্য দ্রুত মাথা নড়াচড়া করে। এই পর্বগুলি সাধারণত মাত্র এক বা দুই মিনিট স্থায়ী হয়, তবে এগুলি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মাঝে মাঝে ঘটতে পারে।

রক্তচাপ কমে গেলে মাথা ঘোরা, এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যখন বসা বা শুয়ে থেকে দাঁড়ানো পর্যন্ত অবস্থান পরিবর্তন করে। আমেরিকান কলেজ অফ ফিজিশিয়ান্সের প্রেসিডেন্ট জ্যাকলিন ফিঞ্চার বলেছেন, এই পোস্টুরাল হাইপোটেনশন প্রায়শই রক্তচাপের ওষুধের সমস্যার ফলে হয়।

গল্প বিজ্ঞাপনের নিচে চলতে থাকে

তিনি বলেন, আপনি যখন দ্রুত অবস্থান পরিবর্তন করেন বা বিছানা থেকে লাফ দেন তখন মাথা ঘোরার একটি ক্ষণিক অনুভূতি অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু যদি এটি এমন কিছু হয় যা প্রতিদিন বা নিয়মিতভাবে ঘটে তবে এটি এমন কিছু যা মূল্যায়ন করা দরকার। (কিছু উপশমকারী, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, কাশি এবং সর্দির ওষুধ এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলিও মাথা ঘোরা হতে পারে।)



বিজ্ঞাপন

ডিহাইড্রেশন পোস্টাল হাইপোটেনশনের আরেকটি অপরাধী হতে পারে। ভারসাম্য, রক্তচাপ এবং সাধারণ সুস্থতার জন্য হাইড্রেটেড থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে অনেক বয়স্ক মানুষ যথেষ্ট পরিমাণে পান করেন না, ফিঞ্চার বলেছেন। শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাওয়ার কারণে আপনি মহাকাশে আপনার শরীরের অবস্থান বোঝার উপায় পরিবর্তন করতে পারে, ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে।

সমস্যা মোকাবেলা

আপনি যদি হালকাভাবে মাথা ঘোরা অনুভব করেন তবে আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে বসুন বা শুয়ে পড়ুন যাতে আপনি পড়ে না যান। ফিঞ্চার বলেছেন, আপনি যদি পারেন তবে আপনার পালস পরীক্ষা করুন এবং রেকর্ড করুন। এই তথ্যটি আপনার ডাক্তারকে অ্যারিথমিয়া সহ মাথা ঘোরার সম্ভাব্য হার্ট-সম্পর্কিত কারণগুলি বাতিল করতে সাহায্য করতে পারে।

গল্প বিজ্ঞাপনের নিচে চলতে থাকে

বেশিরভাগ মাথা ঘোরা কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না। কিন্তু যদি এটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, অথবা তীব্র মাথাব্যথা বা বমি, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন, কথা বলতে অসুবিধা, শরীরের একপাশে অসাড়তা বা বুকে ব্যথা হয়, 911 নম্বরে কল করুন। এগুলো স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে, ফিনচার বলেন

বিজ্ঞাপন

অন্যথায়, যখন আপনি নিরাপদ মনে করেন, দাঁড়ান বা ধীরে ধীরে অবস্থান পরিবর্তন করুন এবং তারপর এক গ্লাস জল পান করুন, ফিঞ্চার বলেছেন।

আপনার ডাক্তারকে পর্ব সম্পর্কে জানাতে দিন। BPPV সাধারণত একটি মৃদু মাথা-কান ব্যায়াম দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে যাকে বলা হয় Epley maneuver, যা ক্রিস্টালগুলিকে তাদের যেখানে রয়েছে সেখানে ফিরিয়ে আনে। একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্ট, অটোনিউরোলজিস্ট, ভেস্টিবুলার থেরাপিস্ট বা অভিজ্ঞ প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী আপনাকে শিখাতে পারেন কীভাবে বাড়িতে কৌশলটির একটি সংস্করণ করতে হয়।

গল্প বিজ্ঞাপনের নিচে চলতে থাকে

এছাড়াও, আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীকে কল করুন যদি আপনি একটি নতুন ওষুধ শুরু করার পরে বা আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করছেন এমন ওষুধের ডোজ পরিবর্তন করার পরে মাথা ঘোরা অনুভব করেন, ফিঞ্চার বলেছেন। এটি অঙ্গবিন্যাস হাইপোটেনশনের সংকেত দিতে পারে।

সেক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার শুয়ে থাকা, বসে থাকা এবং দাঁড়ানোর সময় আপনার রক্তচাপ এবং স্পন্দন নেবেন যে এটি অবস্থানের পরিবর্তনের সাথে কমেছে কিনা। প্রয়োজনে, চিকিত্সক আপনার ওষুধের পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারেন বা আপনি ডিহাইড্রেটেড কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে একটি প্রস্রাব পরীক্ষা দিতে পারেন।

প্রতিরোধের উপর পয়েন্টার

আপনার ওষুধগুলি শুধুমাত্র নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে নতুন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানান।

বিজ্ঞাপন

এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত তরল পান। ফিনচার প্রতিদিন সকালে রেফ্রিজারেটরে আধা-গ্যালন জল রাখার পরামর্শ দেন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার সময় এটি 90 শতাংশ শেষ হয়ে গেছে।

গল্প বিজ্ঞাপনের নিচে চলতে থাকে

আপনার শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টি নিয়মিত পরীক্ষা করা — এবং যে কোনও সমস্যা সংশোধন করা — ভবিষ্যতে মাথা ঘোরা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতেও সাহায্য করতে পারে, হেন বলে৷ আপনার যদি ছানি থাকে তবে সেগুলি ঠিক করুন, তিনি বলেছেন। আপনার শ্রবণশক্তি খারাপ হলে, একটি শ্রবণযন্ত্র পান।

কপিরাইট 2020, Consumer Reports Inc.

চিকিৎসা রহস্য: ডাক্তাররা মহিলার মাথা ঘোরা এবং প্রসারিত শরীরের শব্দ দ্বারা বিভ্রান্ত

তার মাথা ঘোরা শুরু হয়েছিল দুদিন নৌকায় থাকার পর, এবং তারপরে তা আর যায়নি

Consumer Reports হল একটি স্বাধীন, অলাভজনক সংস্থা যা একটি সুন্দর, নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর বিশ্ব তৈরি করতে ভোক্তাদের সাথে পাশাপাশি কাজ করে৷ CR পণ্য বা পরিষেবা অনুমোদন করে না এবং বিজ্ঞাপন গ্রহণ করে না। এ আরও পড়ুন ConsumerReports.org .