আমার রেসি সেন্টার অতিরিক্ত গরমের ভয়ে বাচ্চাদের গরম টব থেকে নিষিদ্ধ করে। আমি বিজ্ঞান সম্পর্কে যা শিখেছি তা এখানে।

আমার স্থানীয় ওয়াইডব্লিউসিএ সম্প্রতি একটি নতুন নিয়ম প্রণয়ন করেছে: 15 বছরের কম বয়সী কোন বাচ্চাদের গরম টবে অনুমতি দেওয়া হবে না। এটি আমার পরিবারের প্রিয় শীতকালীন ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি আঘাত ছিল। ঠান্ডার দিনে, আমার বাচ্চারা পুলে খেলে যতক্ষণ না তারা কাঁপছে। তারপরে তারা গরম টবে বসে থাকে যতক্ষণ না তারা আবার পুলে লাফ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট উষ্ণ হয়। এবং পুনরাবৃত্তি করুন।

আমি একজন লাইফগার্ডের সাথে কথা বলেছিলাম, যিনি আমাকে বলেছিলেন যে গরম টবগুলি ছোট বাচ্চাদের জন্য খুব ভাল নয়। পরে একজন ম্যানেজার বিস্তারিত জানান। সুবিধাটি তাদের তিনটি সাইটেই বাচ্চাদের মধ্যে অতিরিক্ত গরম করার ঘটনা মোকাবেলা করেছে, তিনি বলেছিলেন। পরিবারগুলি 5- থেকে 11 বছর বয়সীদের জন্য পাঁচ মিনিটের হট-টব সীমার পূর্ববর্তী নীতি উপেক্ষা করে আসছে। এবং নতুন কাটঅফ রাজ্যের আশেপাশের অন্যান্য স্বাস্থ্য ক্লাবগুলিতে হট-টাবের নিয়মের সাথে মিলবে।

হিমায়িত কাঁধ 1 মিনিটে নিরাময়

হতাশ হয়ে, আমি গরম জল এবং স্বাস্থ্য, বিশেষত বাচ্চাদের জন্য বিজ্ঞানে খনন করেছি। যদি ক্ষতির প্রমাণ থাকে, আমি ভেবেছিলাম যে আমি আমার বাচ্চাদের নিয়মগুলি ব্যাখ্যা করব। যদি না হয়, হয়ত আমি বাচ্চাদের নিষিদ্ধ হট-টব নীতির বিস্তারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারতাম।

আমি যা পেয়েছি তা একটি সহজ উত্তর ছিল না। শিশুরা, কিছু উপায়ে, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় তাপকে ভিন্নভাবে সাড়া দেয়। কিন্তু সাধারণ বিশ্বাসের বিপরীতে, বাচ্চারা (শিশু পর্যায়ের বাইরে) আমাদের বাকিদের মতোই তাপ সহ্য করতে পারে। যখন বিশেষভাবে গরম টবের কথা আসে, তখন ডেটার অভাব হয় না। বাচ্চাদের তাদের মধ্যে অতিরিক্ত গরম হওয়ার সম্ভাবনা কতটা তা বিশ্লেষণ করার জন্য অধ্যয়নগুলি করা হয়নি।

তবুও, আমি যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তারা সম্মত হয়েছেন যে, অন্তত একটি স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, বাচ্চাদের ভিজতে দেওয়া ভাল - পরিমিতভাবে এবং তত্ত্বাবধানে। অন্টারিওর সেন্ট ক্যাথারিনে ব্রক ইউনিভার্সিটির পেডিয়াট্রিক ব্যায়াম ফিজিওলজিস্ট বারকেট ফাক বলেছেন, আমি অবশ্যই বলব না যে বাচ্চাদের গরম টবে যাওয়া উচিত নয়। যে, আমি বলব না.

অতিরিক্ত গরম হওয়া যে কারো জন্যই বিপজ্জনক। মূল তাপমাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা , যেমন তাপ ক্লান্তি এবং হিট স্ট্রোক। চরম পর্যায়ে, লক্ষণগুলির মধ্যে বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, অঙ্গ ব্যর্থতা এবং মৃত্যু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এই পরিণতিগুলি এড়াতে, আমাদের শরীরে শীতল হওয়ার কৌশল রয়েছে। একটি হল ঘাম, যা বাষ্পীভবনের মাধ্যমে ঠান্ডা হয়। আরেকটি হল ত্বকে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করা - দ্রুত হার্ট রেট এবং প্রশস্ত রক্তনালীগুলির সাথে কার্ডিয়াক আউটপুট বৃদ্ধি করে, অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে। লালভাব সৃষ্টি করার পাশাপাশি, এই সঞ্চালন কৌশলটি শরীরের পৃষ্ঠ থেকে আরও তাপকে অপসারণ করতে দেয়।

হট টব কয়েকটি জটিলতা যোগ করে। গরম পানিতে নিমজ্জিত, ঘাম বাষ্পীভূত হতে পারে না। একই সময়ে, প্রসারিত রক্তনালীগুলি তাপ শোষণকে ত্বরান্বিত করে, ইউজিনের ওরেগন বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিবেশগত ফিজিওলজিস্ট ক্রিস মিনসন বলেছেন। ফলস্বরূপ, আমাদের শরীর আরও দ্রুত উত্তপ্ত হয় এবং গরমের দিনে, গরম যোগ ক্লাসে বা এমনকি সৌনাতেও গরম জলে ঠান্ডা হতে বেশি সমস্যা হয়।

মোকাসিন অ্যাথলিটের পা বনাম শুষ্ক ত্বক

গরম টবের স্বাস্থ্যঝুঁকি এমন লোকদের জন্য সবচেয়ে তীব্র কার্ডিওভাসকুলার অবস্থা যারা হৃৎস্পন্দনের আকস্মিক বৃদ্ধিকে সামলাতে সক্ষম নাও হতে পারে, মিনসন বলেছেন, যদিও ব্যায়াম করার জন্য পরিষ্কার করা লোকেরা সাধারণত একটি গরম টব ব্যবহার করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের প্লাসেন্টা এবং ভ্রূণে রক্তের প্রবাহ হ্রাস রোধ করার জন্য অতিরিক্ত গরম এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, যদিও তিনি যোগ করেন যে দ্রুত ভিজিয়ে রাখা ঠিক আছে।

সত্যই, যদি একজন মহিলা অল্প সময়ের জন্য হট টবে যায় এবং খুব বেশি গরম অনুভব না করে তবে সে ভাল থাকবে, তিনি বলেছেন।

সাধারণ জনগণের মধ্যে, নিয়মিত হট-টব ব্যবহার পুরুষের উর্বরতা নষ্ট হতে পারে , কিন্তু শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে, কিছু প্রমাণ অনুযায়ী, এবং ডেটা লিঙ্কটিতে সীমাবদ্ধ। হালকা মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হওয়াও গরম ভিজিয়ে যেতে পারে কারণ রক্তচাপ উঠার সাথে সাথে কমে যায়। অজ্ঞান হওয়া অগত্যা ক্ষতিকারক বা বড় স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ নয়, তবে লোকেরা পড়ে গেলে আহত হতে পারে।

তাই, বাচ্চাদের কি? ফক বলেছেন যে ধারণা যে অল্পবয়সীরা হট টবের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ তা হয়ত ছোট দেহগুলি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এমন অনন্য উপায়গুলি সম্পর্কে পর্যবেক্ষণ থেকে এসেছে। শরীরের ভরের তুলনায় বেশি পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফলের সাথে, বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি দ্রুত তাপ শোষণ করে এবং হারায়, যা তাদের ঠান্ডা জলে ঠান্ডা এবং গরম জলে গরম হতে দ্রুত করে। তাদের শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে, তিনি যোগ করেন, বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম ঘামে এবং তারা ত্বকে রক্তের প্রবাহ আরও সহজে বাড়িয়ে দেয়।

কিন্তু ভিন্নভাবে তাপ নিয়ন্ত্রণ করার অর্থ এই নয় যে বাচ্চারা এটি করার ক্ষেত্রে অগত্যা খারাপ। ডেটা সাধারণভাবে তাপ-সম্পর্কিত আঘাতের উচ্চ হার দেখাবেন না, এমনকি তাপ তরঙ্গের সময়ও, ফক বলেছেন। এবং বাচ্চাদের এমনকি কিছু পরিস্থিতিতে একটি সুবিধা থাকতে পারে। তাদের বৃহত্তর পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফলের সাথে, তারা ঘাম-বাষ্পীভবনে আরও দক্ষ, তিনি এবং সহকর্মীরা 2008 সালের একটি পর্যালোচনায় পাওয়া গেছে।

একটি অনুসারে, সৌনাও 2 বছরের বেশি বয়সী সুস্থ শিশুদের জন্য নিরাপদ গবেষণা পর্যালোচনা যেটি 1997 সালে প্রকাশিত হয়েছিল কিন্তু ফক বলেছেন, এখনও বৈধ। ফিনল্যান্ডের মতো দেশে, বাবা-মায়েরা 4 মাস বয়সী বাচ্চাদের সৌনাতে নিয়ে আসা শুরু করে, যদিও গবেষণায় এখনও শিশুদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। এমন প্রমাণ রয়েছে যে বাচ্চাদের সৌনাতে অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

শিশুরা গরম টবের স্বাস্থ্যগত পরিণতি থেকে অসমতলভাবে ভুগছে বলে মনে হয় না। 1990 থেকে 2007 সালের মধ্যে 81,000 টিরও বেশি হট-টব সম্পর্কিত জরুরী-কক্ষ পরিদর্শনের একটি বিশ্লেষণে (সর্বশেষ তথ্য উপলব্ধ, কলম্বাস, ওহাইওতে নেশনওয়াইড চিলড্রেন'স হাসপাতালের গবেষণা লেখক লারা ম্যাকেঞ্জি বলেছেন), গবেষকরা দেখেছেন যে 16 বছরের বেশি বয়সী মানুষ গরমের অতিরিক্ত এক্সপোজারের কারণে অল্পবয়সী লোকদের হাসপাতালে দেখানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

ডিমের সাদা অংশে কোলেস্টেরল বেশি থাকে

সামগ্রিকভাবে, 73 শতাংশ হট-টব ইনজুরি 17 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যে ঘটেছে। স্লিপ এবং পড়ে যাওয়া আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ কারণ ছিল, যেখানে ক্ষত এবং নরম-টিস্যুতে আঘাত রোগ নির্ণয়ের তালিকার শীর্ষে ছিল। গরম টব থেকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হওয়ারও সম্ভাবনা থাকে।

এর মানে এই নয় যে সুইমিং পুলের মতো গরম টবগুলি বাচ্চাদের বিনামূল্যে দৌড়ানোর জন্য ভাল জায়গা। 2009 সালের সমীক্ষা (যা ইউএস কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশনের ন্যাশনাল ইলেক্ট্রনিক ইনজুরি সার্ভিল্যান্স সিস্টেম থেকে সংগৃহীত তথ্যের উপর ভিত্তি করে করা হয়েছিল), দেখা গেছে যে 1990 থেকে 2007 সালের মধ্যে হট-টাব দুর্ঘটনায় 700 টিরও বেশি শিশু মারা গেছে। ঘটনার মধ্যে আটকে পড়া চুল এবং শরীরের অংশগুলি, বিচ্ছিন্ন করা অন্তর্ভুক্ত ছিল। এবং ডুবে যাওয়া কাছাকাছি-ডুবানো ছিল অপ্রাণঘাতী আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন 5 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের গরম টবের বাইরে রাখার পরামর্শ দেয়, যদিও এটি ঘটনার বিবরন কারণ হিসাবে তাপ উদ্ধৃত করে না। সিডিসি একটি গরম টবে যাওয়ার আগে শক্তিশালী রাসায়নিক গন্ধের জন্য শুঁকানোর পরামর্শ দেয়, গরম-টবের জল গিলতে এড়িয়ে যায় এবং হট-টবের তাপমাত্রা 104 ডিগ্রি বা তার কম রাখে।

বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, মিনসন বলেছেন, যদি আপনি অস্বস্তিকরভাবে গরম বা ক্লান্ত বোধ করেন তবে গরম টব থেকে বিরতি নেওয়া একটি ভাল ধারণা। কিন্তু, তিনি বলেছেন, ক্রমবর্ধমান প্রমাণ থেকে বোঝা যায় যে গরম টব এবং সৌনা কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, ব্যায়াম ছাড়া। ব্যায়ামের পরে, তার গবেষণা পরামর্শ দেয়, গরম টব তাপ সহনশীলতা বাড়াতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা আসলে লোকেদের আরও বেশি গরম টব ব্যবহার করার জন্য চাপ দিচ্ছি, তিনি বলেছেন।

আমার ওয়াইডব্লিউসিএ এর নীতিতে পরিবর্তনের লক্ষণ দেখাচ্ছে না।

15 বছর বয়সের কাটঅফ একটি স্ট্যান্ডার্ড বলে মনে হচ্ছে যা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা শিল্প মানিয়ে নিচ্ছে, ম্যানেজার একটি ইমেলে লিখেছেন। এটি সম্ভবত জলজ এলাকার যুবকদের স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগ সহ বিভিন্ন কারণ থেকে উদ্ভূত হয়।

আমি অত্যধিক উদ্বিগ্ন নই. যখন এটা আমার উপর নির্ভর করে, আমি আমার বাচ্চাদের, বয়স 6 এবং 11, হোটেলের মতো কম-কঠোর সুবিধাগুলিতে গরম টবে ভিজতে দেব। যত তাড়াতাড়ি আমরা গরম হয়ে যাব, আমরা পুলে আবার লাফ দেব।

নিশ্চিতভাবে ঝুঁকি রয়েছে, তবে আপনি যে লক্ষণগুলি দেখছেন তাতে সেগুলিকে অতিমাত্রায় বলা হয়েছে, মিনসন বলেছেন। সাধারণ জ্ঞান সাধারণত যে সব উপর প্রাধান্য.

বিশ্বব্যাপী কতজন ফ্লুতে মৃত্যু হয়েছে

বিপজ্জনক ফুটবল শিশুদের জন্য নিরাপদ করা যেতে পারে

বাচ্চাদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি তাকগুলিতে রয়েছে তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা নিরাপদ

আপনার বাচ্চাদের খেলতে দিন এবং নোংরা হতে দিন