ধূমপান বন্ধ করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া কঠিন হতে পারে। আজই ধূমপান ত্যাগ করার জন্য A P এর ব্যাপক নির্দেশিকা ব্যবহার করুন।

নিকোটিন ত্যাগ করার ফলে নিকোটিন প্রত্যাহার হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা অনেক বেশি মানসিক, শারীরিক এবং আচরণগত পরিবর্তন ঘটাতে পারে। নিকোটিন প্রত্যাহার এবং কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন।

প্রেসক্রিপশনের ওষুধ ধূমপান ত্যাগে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার বিকল্পগুলি কী এবং প্রেসক্রিপশনের ওষুধের বিকল্পগুলি খুঁজে বের করুন৷

ঠান্ডা টার্কি ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে। কোল্ড টার্কি ছাড়ার সময় কী আশা করা যায় এবং ছাড়ার জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলির বিষয়ে আমরা একটি গাইড একসাথে রেখেছি।